快適睡眠のすすめ

「快適睡眠のすすめ」を読んで

睡眠に関する基本的な知識が得られてとてもよかったっです。
レム睡眠のレムとは高速眼球運動（Rapid Eye Movement）の略称だったのですね（笑）。

今後は、午後二時ごろの耐え難い眠気に備えるためにも、
午前１１時半頃から２０分位の仮眠を生活に取り入れようかと検討中です。
今後も睡眠に関する本は、定期的に読んでいきたいと思いました。
　　
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