脳が冴える１５の習慣

「脳が冴える１５の習慣」を読んで。

必ずしも目新しいことは書かれていませんが、
自分自身の知識と習慣を見直す良い機会になりました。
やはり、抽象的知識として知っているだけでなく、
具体的な習慣、ノウハウに落とし込むことが重要ですね。

まずは、何はともあれ生活のリズムを一定に保つためにも、
毎朝定時に起きることが大事ですね。
「早寝早起き朝ごはん」です（笑）。